実は何ヶ月かで、10キロ痩せてました。

ほぼ毎日のウォーキング10分ぐらい(短い^^;)
と気持ち食べる量を減らす感じを心がけて。
ただ自律神経のほうがよくなってきたこともあって、精神的にも余裕が出て
暴飲暴食しなくてもすむようになったのが一番大きいかと^^;

ただBMI値は、それでも25.9で、あと13キロ痩せて標準値らしい
長生きしたいのであと13キロや痩せよかな・・気長に

BMI判定 こちらで自分のBMI値を計算できます。
〜引用〜
BMI指数の標準値は22.0
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
〜〜〜〜

参考リンク
BMIってなんだろう? -生活習慣病の予防は肥満の解消から | 万有製薬
楽天検索: ダイエット
いつまでもデブでいたくないいつまでもデブでいたくない
岡田斗司夫, 菊池浩二

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posted by やすボーイ@成功コンサルタント at 2008年08月21日 17:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記など一般
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