ほぼ毎日のウォーキング10分ぐらい（短い＾＾；）
と気持ち食べる量を減らす感じを心がけて。
ただ自律神経のほうがよくなってきたこともあって、精神的にも余裕が出て
暴飲暴食しなくてもすむようになったのが一番大きいかと＾＾；
ただＢＭＩ値は、それでも25.9で、あと13キロ痩せて標準値らしい
長生きしたいのであと13キロや痩せよかな・・気長に
・BMI判定 こちらで自分のＢＭＩ値を計算できます。
〜引用〜
BMI指数の標準値は22.0
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
〜〜〜〜
参考リンク
BMIってなんだろう？ -生活習慣病の予防は肥満の解消から | 万有製薬
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 | いつまでもデブでいたくない 岡田斗司夫, 菊池浩二      |
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