寒い日が続きますね。いかがお過ごしですか。
自分は、寒くて外にでてあんまり運動したくないので、
前回から1キロほど太ってしまいました^^;。
部屋の中でいい感じに運動する方法はないかなあと考えています。

体脂肪率を計算(測定)し、肥満度(BMI)をチェック!
こちらのサイトで体脂肪が推定できるということで、やってみたら
体脂肪率20%でした。標準と軽肥満のちょうど境目、あと10キロぐらいやせねばと思いました。

年の瀬が近いですが、
病院で薬ももらったし、歯医者にも行ったし、もう年を越す準備万端です。
ei_goの方を勉強する毎日ですが、調子がよければプログラムを作ったり色々してます。

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posted by やすボーイ@成功コンサルタント at 2008年12月20日 21:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記など一般
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