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１キロ太った。 ERROR: NOT PERMITED METHOD: name

寒い日が続きますね。いかがお過ごしですか。
自分は、寒くて外にでてあんまり運動したくないので、
前回から１キロほど太ってしまいました＾＾；。
部屋の中でいい感じに運動する方法はないかなあと考えています。

体脂肪率を計算（測定）し、肥満度（BMI）をチェック！
こちらのサイトで体脂肪が推定できるということで、やってみたら
体脂肪率20％でした。標準と軽肥満のちょうど境目、あと10キロぐらいやせねばと思いました。

年の瀬が近いですが、
病院で薬ももらったし、歯医者にも行ったし、もう年を越す準備万端です。
ei_goの方を勉強する毎日ですが、調子がよければプログラムを作ったり色々してます。

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タグ：ダイエット 運動 体脂肪率
posted by やすボーイ＠成功コンサルタント at 2008年12月20日 21:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記など一般
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