-- あるある大事典本家HP
あるある大事典で「青竹踏み」のことを取り上げていましたねー＾＾自分もさっそくやっていますよ。見てなかった人のためにおさらいしますが、青竹踏みをする血流が良くなってその後運動したりするとすごく燃焼効率が良くてと痩せやすいということです。
さらに詳しく説明しますと
本来の人間は、でこぼこの道をはだしで歩くよう想定されています。しかし現在の人間は舗装された道を靴を履いて歩いています。そのことで本来鍛えられる足の裏の筋肉が鍛えれなくなり、さらに筋肉がこります。こると足の血流が悪くなり、脂肪燃焼が阻害されます。しかしこの足の筋肉を鍛えたり、足裏を刺激したりすると、血流が良くなり脂肪燃焼効果が高まります。
ということです。
さらに最近、足湯や地面のでこぼこで足を刺激する施設が各地に作られ人気になっているそうなんです。
自分は、青竹ではないのですがちょうどそれにぴったりのダンベルがなんと都合の良いことにあったのでそれを使っています＾＾
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